究極のバックパッキング チェックリスト

ここでは、一泊旅行でトレイルに出かけるためのアウトドア専門家チェックリストのすべてを紹介します。

Anna Popp は、Travel + Leisure のコマース ライターで、旅行商品のテスト、調査、執筆を行っています。 2018 年に海外に住んで以来、アンナはトラベル ライターとして活動し、2021 年から商品のレビューを始めました。

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安全上の理由と、より楽しい体験をするために、準備を整えて大自然に到着することが重要です。 一晩または週末をかけてのトレッキングの準備をしていますか? 私たちは、パックに入れるべき最高の製品をまとめて、スムーズな旅を保証するためにここにいます。 バックパッキング旅行の準備プロセスは気が遠くなることがあります。そこで、熱心なバックパッカーでアメリカン ペリメーター トレイルの副社長であるレイラ グレースに、自然の中ですぐにくつろげるヒントやコツを聞いてみました。

バックパッキングを始めるのは大変で費用もかかるかもしれませんが、ハイキングを始めてみると、その準備には十分な価値があったことがわかります。 「トレイルに出ていると、すべてが脱ぎ捨てられて、自分が何者なのか、なりたい自分になるチャンスが得られる。そして、長いトレイルを歩く必要はないと思う」 「それは一晩でできると思います。週末もあればできると思います」とグレース氏は強調した。

当社の包括的なパッキングリストと専門家のヒントやアドバイスについては、以下を読み続けてください。

ここでは、大自然への一泊旅行に出かけるための必需品が揃っています。 快適な睡眠システムの構築からポータブル キッチンの準備まで、お気に入りの製品や専門家のヒントをたくさん共有しました。

ギアはバックパックに詰めるアイテムの中で最も重いものであるため、スペースをあまり取らず、可能な限り軽量なオプションを見つけることが重要です。 パッキングリストの最初のいくつかの装備は、バックパック、テント、寝袋、スリーピングパッドでなければなりません。 スリーピングシステムの重量は約 7 ポンド以下である必要がありますが、テントの重量はそれより少し重いことが理想です。 バックパッキング用のテントには、自立式テントやトレッキングポールを立てて使用するタープテントなど、いくつかの種類があります。 テントの好みに関係なく、重さを感じずにトレイルに出かけることができるように、重量が 3 ポンド未満のテントを購入することを目指す必要があります。

バックパックを購入するとき、グレースは、体にぴったりフィットし、負担にならないバックパックを購入することが重要だと強調します。 「私の身長は5フィート3インチなので、それは私にとって常に挑戦です。特にパックについて話しているときは、それを試着することが本当に重要だと思います」とグレースは共有しました。 彼女はまた、バックパックが体に合わなかった場合に備えて、REI のような寛大な返品ポリシーを備えた小売店からバックパックを購入することをお勧めします。

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重さわずか 2.68 ポンドのこの Big Agnes バックパッキング テントは超軽量で、6 x 19.5 インチまで圧縮できるのでパッキングが簡単です。 テントの大部分は自立型ですが、トレッキングポールを使用すると、レインタープを日よけとして外側に伸ばすことができます。 一人でバックパッキングをしている場合でも、グレースは 2 人用のテントを購入することをお勧めします。 「これで少しだけ余裕が生まれ、夜や雨が降ってテントの中に閉じこもっても、それほど窮屈に感じることはありません」と彼女は言う。

公開時の価格:450ドル

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Therm-a-rest Hyperion マミー型寝袋は、温度調節と撥水性を考慮して設計された 900 フィルの Nikwax 疎水性ダウン素材のおかげで、豪華で暖かい睡眠体験を提供します。 何よりも、このトウダイグサにふさわしい寝袋の重さはわずか 20 オンスで、圧縮スタッフサックに収まるので、32 オンスのウォーターボトルほどの大きさになります。

公開時の価格:550ドル

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バックパッキング睡眠システムを完成させるには、Therm-a-rest の NeoAir Xlite パッドをお勧めします。 インフレータブルパッドは簡単に空気を充填し、テントの床との間に 3 インチの柔らかいクッションを作り、自然の中で快適な夜の睡眠を実現します。 4 つの異なるサイズ (ラージ、ショート、レギュラー、レギュラーワイド) があるため、睡眠の配置をカスタマイズすることができ、パックの中で必要以上のスペースを占めるスリーピングパッドを避けることができます。

公開時の価格:240ドル

れい

グレースは通常、現在は廃止された 35 リットル サイズの REI Co-op Traverse バックパックを背負っています。 しかし、REI は今でも、一泊または日帰り旅行用の 32 リットル パック (こちらはメンズ バージョン) や週末または長期の小旅行用の 60 リットル バックパック (こちらはメンズ バージョン) など、人気のトラバース パックをいくつかのサイズで製造しています。 「私はかなりミニマリストのバックパッカーです。余分なものはあまり持っていきませんが、トラバース パックを使えば、クリエイティブなパッキングで 4 泊 5 日を持ち出すことができました」とグレースは歌いました。快適で考え抜かれたデザインのパックが称賛されています。 トラバース パックには、背面、ショルダー ストラップ、ヒップ ベルトに十分なパッドが入っています。 上部のコンプレッションストラップでギアをコンパクトに収納できます。 下部には寝袋コンパートメントがあり、トレイルでの整理整頓に役立ちます。

公開時の価格:$229

れい

バックパッキング バッグに加えてフルサイズのデイパックを持参することはお勧めしませんが、このシー トゥ サミット デイパックは卵ほどの大きさに圧縮できるため、手元にあると非常に便利だと思います。そう、卵です。 。 この非常にコンパクトなバックパックは、軽食、水筒、または長いトレッキング中に滝や湖までの簡単な日帰りハイキングの際の日焼け止めを保管するのに最適です。 事実上無重力で、バックパッキングバッグに簡単に取り付けられる便利なスタッフサックとカラビナが付属しています。

公開時の価格:$45

荷物を詰めすぎないように、基本を守ってシンプルに保ち、ベースレイヤー上下、ミッドレイヤートップス、アウターレイヤーを1～2枚着用または持参しましょう。 同じ服を数日間着る可能性が高いため、高品質のレイヤーを何枚か入手するのは投資する価値があります。 季節を問わず、グレースはバックパッキング旅行にジャケットを 1 枚か 2 枚持っていきます。 「私はほとんどいつもフグを持っていて、それからレインコートを持っています。そして時々、重ね着に最適な軽量のシェルコートを持っています。そして、それは非常に小さく折りたためます。だから時々それを持って行き、ただぶら下げることができますバッグから外しました」とグレースは言いました。

グレースさんは、上着に加えて、お気に入りの靴下ブランド、ダーン タフの靴下を替えて用意することを決して忘れません。 「日中はいつも予備の靴下をもう1足持っています。なぜなら、長時間外出する場合、昼間に靴下を履き替えると、足の調子が本当に良くなることがありますから」とグレースさんは言いました。 「ですから、昼食や午後遅くの軽食のために立ち止まるときは、靴下を脱いで足に呼吸の機会を与え、それから新しい靴下を履くことで、世界は大きく変わります。」

バックカントリー

軽量のレイン ジャケットは、ハイキング中に持っていくことができる最高のアウター レイヤーの 1 つであり、私たちは Backcountry の軽量の Runoff Rain Jacket (メンズ バージョンはこちら) を愛用しています。 超軽量で小さなボール状に折りたためるので、バックパックのフロントポケットに簡単に収納できます。 グレースは、旅行の天気予報に関係なく、レインジャケットを持ってきます。 「私はいつもレインコートを持っていきます。レインコートは風を防ぐ効果があり、とても軽いからです。ですから、雨が降らなくても、風を防ぐレイヤーを多めに持っておきたいのです」とグレースさんは語った。

公開時の価格:180ドル

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これらのアイスブレーカー トップス (こちらはメンズ バージョン) は、ハイキング中の重ね着に最適な基盤を作成します。 クルーネック長袖シャツは軽量メリノウールで作られており、オフショルダーの縫い目が肩の擦れを防ぎ、長時間バックパックを背負うのにも最適です。 さらに、速乾性、温度調節性、防臭性に優れた生地を使用しているため、このシャツは冒険中の汗や気温の変化に対処するのに最適です。

公開時の価格:$105

ジャック・ウルフスキン

この軽量のジャック ウルフスキン フリース (メンズ バージョンはこちら) は、岩だらけの丘の中腹をトレッキングする場合でも、谷に下る場合でも、必ずしもダウンジャケットを着る必要がない場合でも、通気性と伸縮性に優れるように設計されています。 リサイクルポリエステルとエラスタン素材はハイキング中に腕や胴体を締め付けず、ジャケットのスリムフィットのおかげでバックパックのストラップが生地の山に絡まることがありません。

公開時の価格:170ドル

エディー・バウアー

涼しい季節や高地でバックパッキングをしますか? エディー・バウアーのMicroThermダウンジャケット（メンズバージョンはこちら）のような、暖かく断熱されたジャケットを必ずご持参ください。 華氏 -20 度の低温にも対応できるこの 800 グースのダウンフィル ジャケットは、エディー バウアーの StormRepel 仕上げにより雨や雪から身を守ります。 何よりも、このパファーにはスタッフサックが付属しているので、ジャケットを圧縮してパック内のスペースを節約できます。

公開時の価格:260ドル

カリ・トラア

カリ トラアでは、通気性と伸縮性に優れた Voss パンツなど、さまざまな高品質のハイキング アパレルを取り揃えています。 ウエストと足首はベルクロストラップとジッパーでカスタマイズ可能なフィット感に調整でき、どちらかのヒップの側面にあるベンチレーションは、運動中に暑くなった場合に脚の換気に最適です。 軽量の生地は撥水性があり、UPF 40 の日焼け止め加工が施されているため、このパンツは母なる自然がもたらすあらゆるものにフィットします。

公開時の価格:150ドル

アウトドアリサーチ

ハイキング パンツには動きやすさと柔軟性が非常に重要なので、Outdoor Research の伸縮性のある Ferrosi パンツをお勧めします。 弾力のあるナイロンとスパンデックスで作られているため、トレッキングの途中でワードローブが故障することを心配することなく、大きな岩を登ったり、川を飛び越えたりできます。 携帯電話やスナックを収納できるさまざまなジッパー付きポケットが人気で、素材は晴れた日のトレイルに便利な UPF 50+ の保護機能を備えています。 28 から 40 までのサイズと 12 色があり、あらゆるハイカーの次の冒険に最適なオプションがあります。

公開時の価格:65ドル

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グレース氏によると、ダーン タフ ソックス (ここではメンズ バージョン) は、ハイキング用の金のような価値があるそうです。 ハイキング ソックスは価格が高いにもかかわらず、機能性だけでなく、ブランドが損傷をカバーする優れた保証プログラムを提供しているため、グレース氏はハイキング ソックスをお勧めします。 これらの中軽量のハイキング ソックスは、クッション性のあるフットベッド、吸湿発散性のあるメリノ ウール生地、かかとから 7.5 インチ上の高さなど、さまざまな便利な機能を備えています。

公開時の価格:24ドル

バックパックと同様に、グレースさんは、適切な一足を見つけるためにさまざまなハイキング ブーツを試着するようアドバイスしています。 ハイキング ブーツや靴は、比較的ぴったりとフィットし、つま先が動かせるよう前方にある程度の余裕がある必要があります。 小さすぎる靴を購入すると、長時間のハイキングで深刻な痛みを引き起こす可能性があるため、避けてください。 自分のサイズがわからない場合は、ハーフサイズを上げることを検討して、もう少し余裕があるかどうかを確認してください。

何時間もトレッキングをして、靴下と登山靴を脱いだ後に座ることほど最高の気分はありません。 バックパックに余裕がある場合は、キャンプや短い日帰りハイキングの際に履くために、つま先が閉じた靴から足を休めるためにサンダルを持参することをお勧めします。

サロモン

これらのサロモン ハイキング ブーツ (こちらはメンズ バージョン) は、トレイル ランナーと同じくらい軽量ですが、典​​型的なハイキング ブーツの頑丈さとサポートを誇ります。 ブランドの Contagrip MA アウトソールは、さまざまな地形での安定性を高めるための複雑なトラクションを備えており、アッパーには Gore-tex ラミネート防水加工が施されているため、川を歩いたり、滑りやすい路面で滑った後でも足が水浸しになる心配はありません。 さらに、フットベッドとアッパーは足をしっかりと支えて安定させるように設計されているため、バックパッキング中に長距離を移動しても十分な快適さとサポートが得られます。

公開時の価格:$175

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Altra Olympus 5 トレイルランニング シューズ (こちらはメンズ バージョン) は、十分なクッション性と柔軟性を備えているため、Grace の頼りになるハイキング シューズです。 厚い Vibram アウトソールにより、トレイル ランナーは優れたトラクションと衝撃吸収性も提供します。 「私はかかとが狭く、前足部が広いので、その点ではアルトラがぴったりです。クッショニングがあり、グリップ力も高く、アパラチアン トレイルの雨が降る岩場でも、私にはちょうどいいと思います。」 2回ほど滑りましたが、これはハイキングシューズとしてはかなり信じられないことです」とグレースさんは言いました。

公開時の価格:180ドル

れい

ほぼすべてのアウトドア アクティビティに Chacos Z/Cloud サンダル (ここではメンズ バージョン) を履けば間違いはありません。 川沿いの日帰りハイキングでも、キャンプの準備でも、このサポート力のあるサンダルは冒険のために作られており、走行距離が増えるほど快適さが増します。 サポート力のあるクッショニング、輪郭に沿ったフットベッド、柔らかいポリエステル製の Z 字型ストラップを備えたこのサンダルは、数日間のバックパッキング旅行でハイキング ブーツから離れて休憩したいときにバッグに放り込むのに最適な一足です。

公開時の価格:100ドル

バックパッキング旅行に最も持っていきたくないのは、傷みやすい食べ物です。そのため、保存食やフリーズドライ食品を選ぶようにしましょう。 フリーズドライまたは乾燥食品は森の中で非常に簡単に作ることができます。必要なのは食事を戻すための沸騰したお湯だけです。 水を沸騰させるには、軽量のキャンプ用ストーブと燃料、ミニポット、フォーク、スプーン、ナイフとして使用できる多用途ツールなどの調理器具を必ずご持参ください。 その他の必需品のキッチン用品には、安全に水分補給できる浄水フィルターや、きれいな水を保存するためのウォーターボトルなどがあります。

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燃料とミニストーブトップが含まれたオールインワンキットの場合は、MSR のコンパクトで組み立てが簡単なオプションを検討してください。 「過去 4 年間、これを使ってきました。一度も問題を感じたことはありません。とても気に入っています。軽くて簡単です。私が抱えている最大の問題は、たまたま風が強い場合に、ある種のフロントガラスを作るためですが、その場合、私は足、体、食料袋、または上記のすべてを使用する傾向があります」とグレースは言いました。 平均沸騰時間はわずか 3 分強で、フリーズドライ食品を迅速かつ効率的に乾燥させることができます。

公開時の価格:$85

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この調理器具の必需品セットには、ハイキングの長い 1 日の後に 2 人で食事を楽しむために必要なものがすべて揃っています。 ミニポット、ストレーナーとしても使えるお揃いの蓋、マグカップ2個、ボウル2個、フォーク/スプーン（または「フーン」）2個、小さな収納バッグが付属します。 短期旅行や一人旅の場合は、すべての調理アイテムを 1 つだけ簡単に詰め込んで、他の必需品のためにパック内のスペースを節約できます。

公開時の価格:70ドル

レイさんのご厚意により

MSR のこの頑丈なフィルターは、リザーバーに最大 10 リットルのきれいな水を保持できるため、ボトルに簡単に補充して水分を補給できます。 毎分 1.75 リットルの水をろ過する能力があるため、バッグに水を入れて木に吊るすだけで、重力に任せてストローのようなチューブを通して水をろ過できます。 さらに、バッグとチューブは完全に平らになるため、スペースをほとんどとらずにパックに入れることができます。

公開時の価格:125ドル

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広範なウォーターボトルのテストを行った結果、私たちはハイキング用の Healthy Human ステンレススチール ウォーターボトルを愛用しています。 広口の開口部により水を飲むのが非常に簡単になり、ボトルは水を最長24時間冷たく保ちます。 何よりも、ステンレススチール素材は超軽量なので、バックパックにクリップしたり、煩わ​​しさを感じることなく持ち運ぶことができます。

公開時の価格:25ドル

れい

フリーズドライの食事は、あまりおいしそうな食べ物とは思えないかもしれませんが、パッタイ、ラザニア、チキンリゾット、キューバ産ココナッツライスと黒豆、ねっとりとした心地よい 3 種類のチーズのマカロニ アンド チーズ。 豊富なメインディッシュに加えて、このブランドでは、朝食用のボリュームたっぷりのオートミールやグラノーラ、あるいはクレームブリュレやマンゴーもち米などのおいしいデザートも取り揃えています。

公開時の価格:10ドル

バックパッキングの際、小さなアクセサリーが大きな影響を与えることがあります。 安全を考えると、散らかることは避けたいので、救急セットや携帯用 GPS デバイスなど、さまざまな万が一に備えたアイテムを持参することをお勧めします。 その他の必需品としては、ライター、トイレット ペーパー (お住まいの地域のトイレット ペーパーの出し入れに関する規制を必ずご確認ください)、小さなゴミ袋、バックパック用のレイン カバーなどがあります。

バックパックに欠かせないものは何ですかとの質問に、グレースさんは夜のキャンプには良質なヘッドランプが不可欠であると答えました。 「暗闇でも見る能力があれば、必要なのは優れたヘッドランプだけです。ヘッドランプであろうとそれ以外のものであろうと、優れた光源が必要です」とグレース氏は強調した。

ガーミン

グリッドから外れるときは安全が不可欠であるため、この便利なナビゲーション ツールと衛星通信機を携行することを検討してください。 このデバイスを使用すると、バックパッカーはテキストの送受信、地図のダウンロード、天気の確認、または緊急時の捜索と救助を指示するために 24 時間 365 日 SOS アラートを送信できます。 携帯電話サービスがない場合でも、この小さなデバイスは世界規模のイリジウム衛星ネットワークを介して動作するため、自然が提供するすべてを楽しみながら安心して過ごすことができます。

公開時の価格:310ドル

れい

数日間シャワーを浴びなかった後に天然のムスクを揺らすことは確かにできますが、この Sea to Summit のパックのように、生分解性で無香料の衛生ワイプを手元に用意しておくと便利です。 これらのワイプはトイレットペーパーの代わりにさまざまな清潔ニーズに対応しますが、環境を保護するために使用済みのワイプは必ず梱包してください。

公開時の価格:10ドル

バイオライト

BioLite のこのような明るいヘッドランプは、暗くなった後の安全のために必須のアクセサリーです。 このバッテリー駆動のヘッドランプには、薄くても強力なライトがバンドの上に平らに配置されているため、ライトがヘッドピースに重くかかったり、揺れたりすることはありません。 ライトがオンになっている設定に応じて、バッテリーは最大 40 時間持続し、夜間にキャンプ内を歩き回るときに 330 ルーメンの光を提供します。

公開時の価格:$46

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母なる自然は予測不可能な場合があるため、常に十分な準備を整えて大自然に出かけることが重要です。 このコンパクトな応急処置キットには、ハイキング中に起こり得る擦り傷、切り傷、水ぶくれ、その他の軽傷の治療に必要なものがすべて揃っています。 このキットには、さまざまなサイズの包帯、抗生物質軟膏、滅菌不織布スポンジ、消毒用ワイプ、モールスキン、虫刺され用の AfterBite ワイプなどの医療必需品が含まれています。

公開時の価格:14ドル

れい

バックパッキングではトレッキングポールがさまざまな用途に使用できるため、REIのトラバースポールを持参することをお勧めします。 安定性を求めてトレッキング ポールを使用する場合でも、テントのセットアップに使用する場合でも、これらのアルミニウム ポールは便利な超軽量で、重量はどちらのサイズでも 1 ポンド強です。 トレッキングポールを使用しないときは、最大長さのほんの一部まで折りたたむことができ、簡単にバックパックにストラップで固定したり、自宅で保管したりできます。

公開時の価格:110ドル

初めてバックパッキングに挑戦する場合、グレースさんは、高価なキャンプ用品に投資​​する前に、すでに所有しているものを見直すことをお勧めします。 「周りを見回して、家に何があるのか​​見てみましょう。いくつかの物は再利用できるかもしれないからです」とグレースさんは言いました。 「私にとっては、他の人が何を使っているかを聞いて調べ、それから自分が家にあるものと本当に絶対に買う必要があるものを確認するというバランスでした。」

1 泊の小旅行の準備をする前に、すべての装備がテストされ、日帰りハイキングや家で遊んで慣れていることを確認してください。 適切な使い方がわからない装備や、固くて怪我をする可能性のあるハイキングブーツを履いて森に入るのは安全ではありません。 圧倒されそうになったら、専門家が直接サポートしてくれる REI のようなアウトドア ショップに立ち寄るか、グレースさんが勧めているように、ソーシャル メディアで地元のハイカーとつながり、ヒントを得るのもよいでしょう。 「私のアドバイスは、ハイキングコミュニティのどこかで誰かを見つけることです」と彼女は語った。 「私はいくつかの Facebook グループに参加しており、そこからたくさんの推薦を受けていますが、それが最も簡単な方法だと思います。そうして参加したのです。」

バックパッキングに何を持っていくか、何を残していくかは最終的には個人の選択ですが、家に置いておいておそらく見逃せないものがいくつかあります。 貴重なジュエリーは、屋外で乱暴に扱うと紛失したり損傷したりする危険性があるため、残しておくのが賢明です。 さらに、スペースを節約するために、かさばる衣類や 1 ～ 2 枚以上の余分な衣類を残しておくことを検討してください。

バックパックを軽くする秘訣は、必要なものだけを持って荷物を詰めすぎないようにすることです。 テント、寝袋、バックパックなどの必需品は重いものもあるため、軽量の装備に投資することで総重量を減らすことができます。 複数人でハイキングする場合は、テント、タープ、調理器具、食料などの共有アイテムを分割して重量を均等にすることを検討してください。

T+L コマース ライターのアンナ ポップは、オレゴン州ベンド郊外のカスケード山脈でハイキングやバックパッキングをしながら育ちました。 彼女のお気に入りのハイキングの実績には、サウス シスター山に一晩登って日の出を鑑賞したり、パシフィック クレスト トレイルの一部をバックパッキングしたりすることが含まれます。 アンナは、自身の知識とテスト、およびアメリカン ペリメーター トレイルの副社長であるレイラ グレースへのインタビューに基づいて、注目すべき製品を選びました。

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